¿Qué es la hipnagogia y cómo puede ayudarte a desarrollar la creatividad?

Feb 6, 2024 | Educación, Educación Superior, Talento | 0 comments

15 segundos en este estado mental podrían darte la respuesta a algunos problemas.

Por Redacción Ceneval

La hipnagogia es un estado de transición entre la vigilia y el sueño que se caracteriza por ciertas alucinaciones. Esta actividad cerebral empieza a trabajar el pensamiento abstracto del cerebro, lo prepara para el sueño y relaja los músculos.

Un estudio del Instituto del Cerebro de París analizó la capacidad de 100 personas para resolver un problema matemático. Para el ejercicio colocaron a los usuarios en un sofá mientras sostenían un vaso de plástico lleno de agua. Después de que el vaso se les cayó de las manos, los investigadores les pidieron que relataran qué habían pensado durante ese tiempo y que luego intentarán resolver el problema.

Aunque muchos fallaron pensando en otras situaciones, las personas que pasaron al menos 15 segundos en la fase de hipnagogia consiguieron hacerlo. El estudio también reveló que este ejercicio no funciona si las personas llegan a dormirse profundamente.

Esta técnica se remonta a años atrás y era utilizada por personajes importantes de la historia, como Einstein, Edison y Dalí, quienes la empleaban para estimular su creatividad.

Thomas Alva Edison se sentaba en su sofá, sostenía una bola de acero en la mano e intentaba quedarse dormido; cuando sus músculos se relajaban, la bola caía al suelo y lo despertaba. Esto le permitía entrar al estado hipnagógico que lo dejaba explotar su creatividad. Salvador Dalí aplicaba 2 horas de actividad y 22 de sueño, situación que inspiró algunas de sus obras con las visiones que había tenido durante esta fase del sueño. Por su parte, Albert Einstein usaba esta técnica para resolver problemas complejos, conectando momentos de su vida cotidiana con la mente abstracta que se origina durante la hipnagogia.

Ahora lo sabes, 15 minutos de concentración podrían ser la respuesta a todo aquello que deseas realizar.

Nota original: Business Insider